RRC/México: El abuso del uso de celulares en México es un problema creciente que afecta la salud física, mental y social, especialmente en jóvenes y niños. Según el INEGI, entre 2019 y 2022, el uso de celulares en niños de seis años o más aumentó un 79.2%, alcanzando al 79.2% de este grupo en 2022. A nivel general, el número de usuarios de smartphones creció en 8.3 millones en el mismo periodo, con un 80.1% de hombres y un 78.5% de mujeres utilizando celulares en 2022. Este aumento se acentuó durante la pandemia, ya que el acceso a internet y redes sociales se disparó, especialmente en zonas urbanas y rurales.
Impactos del abuso de celulares:
- Salud física: El uso excesivo provoca problemas como dolor de cuello, hombros y manos, tendinitis, cefaleas tensionales y presión en los ojos debido a posturas forzadas. La exposición prolongada a la luz azul de las pantallas también altera los ciclos circadianos, afectando la producción de melatonina y causando trastornos del sueño.
- Salud mental: Estudios asocian el abuso de celulares con ansiedad, estrés, depresión y nomofobia (miedo intenso a estar sin el celular). En adolescentes, se ha observado una reducción en el volumen de materia gris en áreas del cerebro relacionadas con la memoria y la regulación emocional. Además, el phubbing (ignorar a otros por usar el celular) afecta las relaciones interpersonales.
- Dependencia y adicción: El uso impulsivo de aplicaciones, especialmente en mujeres jóvenes, está vinculado a una mayor dependencia emocional y problemas de atención. En México, el 76.4% de los menores de 6 a 17 años usaban smartphones en 2023, y el 62.3% participaban en redes sociales, lo que incrementa el riesgo de comportamientos adictivos.
- Riesgos sociales: El aumento en el uso de celulares también está relacionado con el incremento de delitos como el robo de smartphones, con 8.2 millones de casos reportados en 2021, de los cuales el 57% involucraron celulares. Además, durante la pandemia, los reportes de pornografía infantil en línea crecieron un 73%, destacando los riesgos en entornos digitales para menores.
Contexto y preocupaciones:
El abuso de celulares se considera un problema de salud pública, ya que afecta a todos los grupos de edad y niveles socioeconómicos. En niños, el uso prolongado de pantallas incrementa el estrés y puede generar conductas sedentarias, aumentando los niveles de cortisol. En adolescentes, el impacto es más pronunciado en el desarrollo cognitivo y emocional, con una disminución en la conectividad funcional del cerebro.
Recomendaciones:
- Límites de uso: Establecer horarios y reducir el tiempo frente a pantallas, especialmente antes de dormir.
- Educación digital: Promover el uso responsable de dispositivos y redes sociales, especialmente en menores.
- Políticas públicas: Reforzar campañas de sensibilización y programas para prevenir la dependencia tecnológica.
- Monitoreo parental: Los padres deben supervisar el uso de dispositivos y fomentar actividades físicas y sociales.
El problema del abuso de celulares en México requiere atención urgente debido a sus efectos en la salud y el bienestar social, así como a los riesgos asociados con el aumento de delitos digitales y físicos relacionados con estos dispositivos.
